Es antioxidante, muy saciante, regula el colesterol, tiene un gran valor nutritivo… Estas son solo algunos de los beneficios de esta delicia para el paladar. ¡Te contamos el resto!

–Aporta fibra y además es muy saciante.

–It contains fiber and has a satiating effect.

–El aguacate también aporta 10 vitaminas que ayudan a mejorar el sistema inmunológico, A, C, D, E , K, provitamina A en forma de betacaroteno, y varias del grupo B.

-The Avocado provides 10 different vitamins, that help to improve the immune system, A, C, D, E, K, provitamin A as beta-carotene, and  vitamins from group B.

-Gracias a la vitamina E, es uno de los mejores antioxidantes naturales que existen y contribuye a reducir el riesgo de múltiples enfermedades, entre ellas, las cardiovasculares, las degenerativas e incluso el cáncer.

-Vitamin E, is one of the best natural antioxidants and reduces the risk of many diseases, including cardiovascular, degenerative and also cancer.

–Contiene muchos minerales: fósforo y magnesio para el sistema nervioso; calcio para los huesos; hierro para luchar contra la anemia y el cansancio; potasio para los músculos; zinc, para regenerar las células; y silicio para uñas, cabello y piel.

-Contains many minerals: phosphorus and magnesium for the nervous system; calcium for bones; iron to combate anemia and fatigue; potassium for muscles; zinc, to regenerate cells; and silicon for nails, hair and skin.

– Fortalece el sistema inmunológico.

– Strengthens the immune system.

– Mejora y regenera el sistema nervioso y cognitivo, gracias a las vitaminas del grupo B que nos levantan el ánimo. También ayuda a mejorar la memoria.

– B vitamins, help to improve and regenerate the nervous and cognitive system. It also helps to improve our memory.

-Ayuda a disminuir la ansiedad, la angustia, la depresión, el insomnio y el estrés.